Pro Tips 2 Malcolm Smith

這些訓練方法提供給有志人士，練習前請充分熱身，練習成度請自行斟酌！

Pro Tips - 耐心 by Lynn Hill

耐心也是攀岩當中相當重要的技巧！

pro tips - slopers

這才是 the King of slopers！

攀岩進階練習~~1

From：Pro Tips 1 Jared Roth (Climb X Media)

給想要進階到5.13~14的人參考，千萬不要輕易嘗試，某些練習動作沒有5.12的實力很容易受傷，
練習前也請充分熱身，切記,切記！

之後還會連載更多練習方法與路線應用

Campus

再來一個Campus的特寫鏡頭！

Sonnie campus boarding

上次看了Dani Andrada的每日訓練，接著再來一個首攀眼鏡蛇裂隙高手的訓練方法，大家加油 ^-^
但是片頭那句話要看清楚喔！ 不要弄得跟我一樣殘缺不全 >.<

其實是放上來給 JAMES 看的啦！

阿魯巴也有一篇在討論Campus Board ，想要練習的人可以參考，但注意不要受傷了。

Dani Andrada Training

Dani Andrada 看完上一部影片感受到Dani Andrada的強大嗎？
讓你看看他是怎麼練習的。