Pro Tips - 耐心 by Lynn Hill

耐心也是攀岩當中相當重要的技巧！

DMM starter rack

我被偷拍啦！

超厲害的啦！牠有偷練過-爬煙囪

Sonnie campus boarding

上次看了Dani Andrada的每日訓練，接著再來一個首攀眼鏡蛇裂隙高手的訓練方法，大家加油 ^-^
但是片頭那句話要看清楚喔！ 不要弄得跟我一樣殘缺不全 >.<

其實是放上來給 JAMES 看的啦！

阿魯巴也有一篇在討論Campus Board ，想要練習的人可以參考，但注意不要受傷了。

Dani Andrada Training

Dani Andrada 看完上一部影片感受到Dani Andrada的強大嗎？
讓你看看他是怎麼練習的。

技巧教學～單點跨坐

示範者：牛奶
提供者：大熊

在無其他手點的狀況下，使用此技巧可以讓你不用跳也可以抓到更遠的點，但前提是這個手點要夠大夠好。

攀岩技巧 - Lay Back 示範教學

Lay Back、Lay Back，每每到岩場都有人再說，那到底什麼是lay back哩，就請看下面影片囉！

How to Use the Layback Technique for Rock Climbing : Rock Climbing Tips

若是還是不懂，沒關係，星期三到內湖來，有很多人可以告訴你。

這家的影片就是會自動播放，唯一美中不足的地方，所以將它改為連結的方式，總共有15部短片教學，可以去看看的啦！